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清除“血液垃圾”！方法get
發布日期：2025-07-30 11:10:46 作者： New media 瀏覽：3.3萬
盛夏時節，自然界的陽氣旺盛，中醫認為“心與夏氣相通”。夏季心陽旺盛，此時養護血管，能更有效地清除“血液垃圾”，降低冬季心血管疾病發作風險。
心血管疾病冬病夏治益處多
養心：心主血脈，冬病夏治溫通心陽，可增強心臟功能，促進血液循環。
排汗：夏季適當出汗能擴張血管、加速血流。冬病夏治促汗，可減輕心臟負擔，調節水液代謝。
補氣：氣為血之帥，氣推動血行，氣虛易致血瘀。冬病夏治補氣，增強氣的推動作用，使血行順暢，有助于防止血栓形成。
養血：血液狀態影響血管健康，冬季血稠易生血栓。冬病夏治調理氣血，有助于保持血管通暢。
利濕：濕邪阻滯氣機影響血液運行，易致動脈硬化。冬病夏治利濕化濁，可減少脂質沉積，保護血管。
適當增加鍛煉，以微微出汗為宜，促進氣血運行。
不貪涼，不過多食用生冷食物。
中醫認為，夏季要“無厭于日”，在日光不強烈時適度曬背，可驅散寒濕，補充陽氣。
保持情緒平穩，避免過度緊張與焦慮。
天氣炎熱，要注意保持適當的水分攝入，日常以涼白開或溫水為宜。
