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夏秋之交，氣溫還是居高不下，而一種惱人的癥狀在這個季節(jié)總是容易反復(fù)發(fā)作，這個癥狀就是尿頻尿急。尿頻尿急到底是什么原因在作怪？這種癥狀遷延難愈到底是什么原因？尿路感染反反復(fù)復(fù)發(fā)作，是否有治療和預(yù)防的妙招？
課堂案例：
小雪是一名房產(chǎn)銷售，一年前患上尿路感染。尿頻尿急尿痛，經(jīng)常夜里一個小時一起夜。房產(chǎn)銷售底薪少，幾乎都是靠提成。可是休息不好，嚴(yán)重影響了她的工作，沒有精神就沒辦法為客戶帶來好的體驗(yàn)，所以一連幾個月都沒有什么業(yè)績。搞得整個生活都摩肩接肘了。
01、尿頻
正常的成年人白天排尿的次數(shù)為4～6次，夜間為0～2次，如果次數(shù)明顯增多就稱為尿頻。
02、尿急
尿急是指不能自控排尿或排尿有急迫感，尿意一來，即需排尿，堅(jiān)決不能有所懈怠；或者明明剛剛排尿之后，又有尿意，急需排尿，如果不能及時趕到廁所，則會出現(xiàn)泄漏，尿濕內(nèi)褲。
03、尿痛
尿痛是指患者排尿時尿道伴常為疼痛感，疼痛程度有輕有重，重者痛如刀割。
04、排尿熱
尿液溫度是一樣的，特別的燙，其實(shí)是因?yàn)榧?xì)菌和病原體造成尿路的炎癥。尿道比較熱的人通常喝水少，有些人體質(zhì)本身就會比較熱，當(dāng)尿液經(jīng)過膀胱的時候，就會感覺小便特別灼熱。
05、尿血
異常的病原體損傷了尿路，尿路里面的一些血液滲到尿液中了。這類病人不僅喝水少，往往喜歡辛辣刺激的食物和飲酒，不論是辛辣刺激的食物還是酒都會增長人體內(nèi)熱，都會迫使血管中的血液跑到血管外面來。
綜合以上癥狀，喝水少，或者是出汗量大，排尿少，這都是患有尿路感染的最主要原因。然而有一些患者，本身就不愛喝水，得了尿路感染后，經(jīng)常尿頻尿急，所以她們更不敢喝水。這實(shí)際上是一個特別大的錯誤。惡性循環(huán)，加重病情。
下面來看看有哪些方法能夠讓我們遠(yuǎn)離它呢？
圖片來源：站酷海洛PLUS
01、多喝水
一個正常人全天代謝水的需求是1500ml，通過皮膚蒸發(fā)和排泄掉的水分大概要1000ml，也就說人每天要排泄水總量為2500 ml，而從飲食中和肌體新陳代謝能夠合成大概1000 ml的水，這就是說我們每人每天至少要補(bǔ)充1500 ml的水。
02、注意夫妻生活衛(wèi)生
新婚的女性特別容易患尿路感染，是因?yàn)閯偨Y(jié)婚的新婚燕爾，夫妻生活比較頻繁，女性的尿道口離陰道口比較近，頻繁的夫妻生活往往會把細(xì)菌帶到膀胱和尿道，形成一個重要的誘因。
03、避免潮濕的生活環(huán)境
生活在南方的一些病人，常年生活在潮濕的空氣環(huán)境中，要是再趕上梅雨季節(jié)，衣服總是潮濕的，這樣就非常容易滋生大腸桿菌。大腸桿菌是導(dǎo)致尿路感染的一個主要元兇，導(dǎo)致了85%以上的尿路感染。大腸桿菌有一個特性，叫耐寒不耐熱，耐濕不耐干燥，也就說它在寒冷或者潮濕的情況下，很容易生長、存活。但是在干燥和高溫的情況下，很容易被殺滅。現(xiàn)在大部分的洗衣機(jī)都包含了烘干的功能，這就非常有利于殺死大腸桿菌，可以一定程度上避免尿路感染的發(fā)生。
04、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌性激素
這主要是針對絕經(jīng)期后的女性。因?yàn)閺奈麽t(yī)來講，女性絕經(jīng)期之后雌激素分泌水平就會降低，尿道分泌的一種保護(hù)性的液體就會減少，抗菌能力就會下降，這樣就容易導(dǎo)致尿路感染。
從中醫(yī)講，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的，女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不同，指的是人中氣不足，抵抗力下降，也就容易導(dǎo)致尿路感染的發(fā)生。因此針對絕經(jīng)后的女性，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌性激素。
05、減少辛辣刺激食物以及酒類攝入
辛辣刺激的食物和酒，從中醫(yī)講都屬于大辛大熱。如果大量攝入容易上火，如果又喝很少的水，膀胱就會受不了了，很容易就導(dǎo)致了尿路感染。因此適當(dāng)?shù)目刂拼笮链鬅崾澄锏臄z入量，便可有效減少尿路感染的發(fā)生。
從中醫(yī)講，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面講的，女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不同，指的是人中氣不足，抵抗力下降，也就容易導(dǎo)致尿路感染的發(fā)生。因此針對絕經(jīng)后的女性，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些雌性激素。
06、調(diào)節(jié)飲食，注意祛濕祛熱
從中醫(yī)講，舌苔厚黃之人，屬于體內(nèi)有濕熱的人，這類人往往愛吃肉，喜歡吃味重的東西，然而平常又很少吃蔬菜和水果。那么根據(jù)這一特性，就要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)飲食，祛濕祛熱，避免尿路感染的發(fā)生。
如果你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己有了尿路感染的癥狀，這里小南也向?qū)＜矣懥藥讉€小偏方：
茶飲
黃芪+覆盆子
黃芪主要功效為補(bǔ)氣，尤其是補(bǔ)脾胃的氣。
從中醫(yī)來講，脾胃為后天之本，只有把脾胃補(bǔ)足了我們吃的食物才能更好的吸收，可以為我們身體所利用。
覆盆子：主要功效為補(bǔ)腎，可以補(bǔ)腎經(jīng)。這兩個藥湊在一起，組成一個小茶方，代茶飲用。對虛癥的尿毒感染的康復(fù)會有很好的幫助。
三草飲
通草、車前草、金錢草
這三種草都有清熱的功效，對于體質(zhì)偏弱的人，或者平常工作忙、沒有時間喝水的人群，可以用這個代茶飲，適用于熱淋患者，也會有預(yù)防尿毒感染的作用。
三花飲
玫瑰花、香附、陳皮
玫瑰花有梳肝理氣的作用，陳皮理氣，香附也有一定梳肝作用，所以這三種藥湊在一起有很好的調(diào)解情緒的作用，適合氣淋類型的患者。
